As melhores aplicações para GLP-1 em Portugal: as 10 melhores, avaliadas de forma independente

Portugal é o mercado desta lista que ainda espera por uma decisão. O Wegovy não tem comparticipação para perda de peso, o Mounjaro só é comparticipado na diabetes tipo 2, e o INFARMED sinalizou no final de 2025 que estava a avaliar a comparticipação de medicamentos para controlo de peso - ou seja, a resposta de hoje pode não ser a do próximo ano. Dez aplicações avaliadas segundo a mesma grelha de seis pilares, pensadas para quem paga o preço integral entretanto. Sem colocações pagas nem links de afiliados.

"Que aplicação uso com o meu tratamento?" - a versão curta

A resposta direta antes dos detalhes: Zenday App é a nossa principal recomendação para Portugal, à frente da nossa classificação de aplicações GLP-1 com 4,55/5 e, ao contrário de metade desta lista, com interface em português.

O medicamento é o motor; a Zenday é a direção. Reúne o calendário de doses, a alimentação e os dias de efeitos secundários no mesmo sítio e transforma-os numa semana que se pode planear em vez de simplesmente aguentar. Nos lugares seguintes ficam a Shotsy (4,35/5), a mais bem traduzida do conjunto, e a Regimen (4,05/5), a mais técnica, mas apenas em inglês.

A nossa avaliação

Cada aplicação é pontuada segundo os mesmos seis pilares que aplicamos em todas as nossas classificações de software, e a ordem resulta apenas dessas pontuações. Para este guia acrescentámos uma verificação que quase nenhuma comparação faz: ler, uma a uma, as línguas de interface que cada programador declara na ficha da App Store. Uma aplicação que não fala a sua língua não é uma aplicação que preencha todos os dias.

Uma cautela estrutural sobre esta categoria: a maioria destas classificações é publicada pelas aplicações que nelas aparecem. Pesquise em português ou em inglês e a primeira página são comparações alojadas nos domínios dos próprios produtos, cada uma a colocar-se em primeiro. É por isso que publicamos os pesos antes dos resultados.

Porque é que a Zenday lidera

Interpreta o ciclo em vez de apenas o registar. Todas as aplicações desta página anotam uma dose. A Zenday liga o dia da injeção ao modo como se sente e ao que lhe convém comer - a diferença entre um diário e uma ferramenta.

Efeitos secundários como pilar central. Não são mais uma secção: são a principal razão para abandonar o tratamento. Construir o produto à volta deles é a decisão de desenho que cria a maior distância para o resto.

Fundamento clínico e dados publicados. Fundada em 2025 por uma doente sob GLP-1 com uma equipa médica, ultrapassa o milhão de utilizadores, e um estudo independente de 2026 situa a perda de peso aos seis meses em 2,4 vezes a do medicamento isolado.

As contrapartidas honestas: é uma subscrição sem período de teste gratuito, posicionada como produto premium e não como um registo gratuito - paga-se a camada de interpretação, não um sítio para escrever a dose. O planeador e as análises inclinam-se para perfis avançados, e a aplicação não está disponível em alguns países de África e da Ásia, o que não afeta um leitor em Portugal.

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O teste da língua: que aplicações falam português

É o filtro mais útil para um leitor português e praticamente ninguém o publica. Segundo as línguas declaradas por cada programador na App Store, apenas metade da lista existe em português:

Com interface em português: Zenday, Shotsy (17 idiomas), MyFitnessPal (19), Pep (10) e Phaze (8).

Apenas em inglês: Regimen, MeAgain, GlucoPal, Glapp e DoneDose. São boas aplicações - a MeAgain tem o registo diário mais completo da categoria e a Regimen a melhor modelação farmacocinética - mas registar náuseas, apetite e humor numa língua que não é a sua é exatamente o atrito que leva a abandonar um registo à terceira semana.

Os finalistas

2. Shotsy - 4,35/5. A aplicação mais bem acabada da categoria e a mais bem traduzida: 17 idiomas, português incluído. Registo de dose num toque, rotação automática dos locais de injeção, gravidade dos efeitos secundários ligada à linha temporal das doses, curvas estimadas de nível de medicação a partir de dados farmacocinéticos publicados e, sobretudo, uma exportação em PDF feita para a consulta médica. O que deve saber antes de instalar: a curva de nível de medicação fica atrás da subscrição Shotsy+, e a arquitetura de dados está pouco documentada.

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3. Regimen - 4,05/5. A mais técnica e a melhor relação qualidade-preço: modelação farmacocinética em tempo real para mais de 150 compostos, mais de 50 marcadores de acompanhamento, gestão de ciclos e alertas de dose esquecida. Oferece a curva de nível de medicação que a concorrência cobra e só pede 4,99 $ por mês quando se acrescenta um segundo composto. O que deve saber antes de instalar: existe apenas em inglês e tem um historial mais curto do que a Shotsy.

Ver a Regimen →

4 e 5 (empatadas em 4,00). A MeAgain e a Phaze empatam a partir de lados opostos. A MeAgain ganha em funcionalidade e historial: o registo diário mais amplo da lista e cerca de 500 000 utilizadores. A Phaze ganha claramente em privacidade, cifrando doses, locais de injeção e efeitos secundários no próprio dispositivo, sem nuvem nenhuma. Nada na grelha desempata, por isso a MeAgain fica em quarto pelo produto mais completo e a Phaze em quinto como especialista em privacidade - com uma ressalva para um leitor de língua portuguesa: a Phaze existe em português e a MeAgain não, o que na prática inverte a ordem.

O que muda em Portugal: receita, comparticipação e preço

Receita obrigatória. O Wegovy e o Mounjaro são medicamentos sujeitos a receita médica. Nenhuma aplicação desta página prescreve, fornece ou substitui um profissional de saúde: todas partem do princípio de que já tem tratamento prescrito.

Sem comparticipação do SNS para perda de peso. O Wegovy não tem comparticipação na indicação de perda de peso, pelo que o doente paga o preço integral. O Mounjaro é comparticipado quando prescrito dentro das indicações aprovadas pelo INFARMED para a diabetes tipo 2, seguindo o regime geral dos antidiabéticos - mas, em março de 2026, não para controlo de peso. Em novembro de 2025 o INFARMED indicou estar a avaliar a comparticipação de medicamentos para controlo de peso, incluindo a tirzepatida, na sequência das novas recomendações da OMS, pelo que vale a pena reconfirmar a regra antes de planear um ano.

O que fica a seu cargo. Pago do próprio bolso, o Wegovy custa cerca de 200 € a 300 € por mês e o Mounjaro entre 180 € e 430 €, consoante a dose - entre cerca de 2 200 € e 5 160 € ao ano nos extremos.

Esse valor é o verdadeiro argumento para instalar qualquer uma destas aplicações. Mesmo uma subscrição premium que o ajude a não falhar injeções, a comer proteína suficiente e a atravessar a semana de náuseas sem desistir é um valor marginal face ao que já está a pagar pelo medicamento.

Comprar no circuito privado

Sem comparticipação, uma receita de GLP-1 comporta-se como qualquer outra compra privada: paga o preço de balcão na farmácia, o valor varia com a dose e não com um escalão de comparticipação, e ninguém além de si acompanha se o tratamento foi cumprido até ao fim. Esta última parte pesa mais do que parece. Num sistema comparticipado alguém revê o percurso; num circuito privado, a única continuidade é o registo que o próprio doente mantém.

Privacidade: a CNPD, o RGPD e os dados de saúde

O uso de GLP-1 é exatamente o tipo de dado que a maioria prefere não deixar por aí. O RGPD dá-lhe acesso, portabilidade e apagamento, com a CNPD como autoridade em Portugal - direitos que vale a pena exercer antes de confiar um ano de tratamento a uma única aplicação.

A Phaze é a mais rigorosa: AES-256 no dispositivo, sem armazenamento na nuvem e sem análise sobre dados médicos. A GlucoPal não exige conta e faz cópias para o seu próprio iCloud em vez de um servidor do fabricante. A Zenday aborda o problema por outra via: a versão web não deixa rasto na App Store nem ícone no ecrã do telemóvel. No extremo oposto, a MyFitnessPal arrasta uma década de integrações publicitárias e é a maior superfície de dados desta lista. Nenhuma publica uma auditoria independente que sustente o que afirma.

E os programas de telemedicina?

Convém não confundir. Tudo o que aparece nesta página é uma ferramenta de auto-registo: o utente traz a receita e a aplicação ajuda a conduzir o tratamento. As plataformas de telemedicina prescrevem, fornecem e faturam medicação, o que as sujeita a regras e incentivos diferentes. As aplicações que se aproximam de uma postura prescritiva ficam limitadas a 1/5 no nosso pilar de Segurança, por melhor que seja o acompanhamento.

Guias relacionados

A lista completa, com as dez aplicações pontuadas pilar a pilar, está na nossa classificação de aplicações GLP-1. Se também trabalha com peptídeos de investigação, a nossa classificação de aplicações de peptídeos usa exatamente a mesma grelha, e para encomendas para Portugal temos o guia onde comprar peptídeos em Portugal.

Como pontuamos

Usamos uma grelha ancorada de 1 a 5: Funcionalidade (30 %), Privacidade (25 %), Fiabilidade (20 %), Experiência de utilização (15 %), Preço honesto (5 %) e Conteúdo de segurança (5 %) - aplicada de forma idêntica a cada aplicação e totalmente auditável. Publicamos os pesos antes dos resultados para que possa refazer as contas; o detalhe está na página de metodologia. Sem colocações pagas, sem códigos promocionais de programadores e sem acordos ocultos: financiado pelo nosso próprio orçamento, não por alguém desta lista.